二分割で再スタートしてますがかなりきついです。今日なんて下半身Dayにも関わらず腕の前後やっただけで集中力切れてしまいました。振り返ればジムにコンスタントに行けてた時から相当好調の時でない限りメニューやり切れてなかったですね。ただこれも体力強…

3ヶ月ほどブランクが空いてしまったが、きっちり筋トレしよう。少し前だが「脳を鍛えるには運動しかない」という本を読んだ。結構眉ツバもののことも書いてあったが、ようは運動は脳にめちゃいいってこと。ただこの中に書いてある推奨運動メニューが結構ハー…